مناسبتی روز طبیعت

#مناسبتی 

✳ ۱۳ فروردین، روز طبیعت گرامی باد.

─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅─
🌸🍒🌹🌸🍒🌹

*سوگند نامه‌ای برای حفظ طبیعت*

#مناسبتی 

🌸*سوگند نامه‌ای برای حفظ طبیعت* 🌸

🔴 من یک ایرانی‌ام!!
 
 ✅فرق طبیعت را با زباله‌دان می‌دانم.☘️ 

✅ می‌دانم که رودخانه وسیله ایاب و ذهاب زباله‌های من نیست.☘️

✅ می‌دانم که رودخانه شاهرگ حیات بخش کوهستان است. 🗻

✅من هنگام ترک طبیعت به پشت سر خود نگاه می‌کنم، مبادا زباله‌ای بر جای گذاشته باشم. 🚬💉

✅من به دوستان و هموطنانم که نسبت به پاک نگهداشتن طبیعت بی‌تفاوتند،  با لبخند تذکر می‌دهم.🌱🌳🌸🌷

 ✅من یک ایرانی‌ام، دوستدار طبیعتم. وقتی آن را ترک می‌کنم، نه چیزی به آن اضافه کرده‌ام و نه چیزی از آن کاسته‌ام. 🌳

✅من و عزیزانم در طبیعت به ستون یک و در یک راستا حرکت می‌کنیم تا کمتر خاک و گیاهان را لگدکوب کرده باشیم. 🏃‍♂️🏃‍♀️

✅من سخاوت طبیعت را می‌فهمم، آنچه از او می‌خواهم به من خواهد داد: لذت، آرامش، شادی، زیبایی، سکوت …🍃🌷🌸🌱☘️

✅من طبیعت را میراث پدران و سهم فرزندانم می‌دانم.🌱

✅ می‌دانم یک کیسه پلاستیکی ِ کمتر در روز یعنی چه!🌱☘️

✅ می‌دانم خرید در پاکت‌های کاغذی و چند بار مصرف یعنی چه.

✅ می‌دانم کاغذ و پلاستیک و شیشه و فلز زباله نیستند.

می‌دانم که کاغذ ِ بیشتر یعنی درخت ِ کمتر.🌲🌳

✅ می‌دانم که درخت کمتر یعنی پرنده کمتر  و می‌دانم آسمان بی‌پرنده یعنی چه!🦅🕊️🦢🦩🦤.

✅من نمی توانم همه را اصلاح کنم. نمی توانم به همه تذکر بدهم.
اما از خودم شروع خواهم کرد.
از اصلاح خود.

🌷🌹پاسدار طبیعت آسیب دیده ایران باشیم .

─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅─
🌸🍒🌹🌸🍒🌹

آموزش_عمومی ✳️ ۱۶ راهکار برای رهایی از افکار منفی

🌹#آموزش_عمومی 

✳️ ۱۶ راهکار برای رهایی از افکار منفی:

*۱🌀. تکنیک آینه:*
شما در طول روز دو یا سه بار و هر باری حداقل ده دقیقه جلو آینه بایستید و فقط به نکات مثبت خود توجه کنید.* 
بابت آنها از خودتان تعریف کنید و به خود بگویید من واقعا عالی هستم*
مثلا من چه قد بلندی دارم،چه چشمان زیبایی دارم و...

*۲🌀. تغییر توجه دوربین ذهنتان:*
توجه و تمرکز به نکات منفی باعث شروع افکار منفی می شود پس سعی کنید فقط به نکات مثبت زندگی خود توجه و تمرکز کنید.*

*۳🌀. شکرگزاری:*
سعی کنید تمرکزتان فقط روی نعمت ها و داشته هایتان باشد و هر آنچه را که دارید حتی چیزهای بسیار بدیهی و کوچک و جزیی را به خاطر آورید و روی آن تمرکز و دقت کنید.*

*۴🌀. آگاهی از افکار منفی و تبدیل آن ها به افکار مثبت:*
یک دفترچه یاداشت به همراه داشته باشید و در طول روز هر فکر منفی که به ذهنتان آمد بلافاصله آن فکر را یادداشت کنید و جلوی آن فکر یک فکر مثبت بنویسید و این فکر مثبت را شروع به تکرار و نوشتن می کنیم و این فکر مثبت را هر روز حداقل ۲۱ بار تا ۲۱ روز می نویسیم  بعد ۲۱ روز متوجه می شویم دیگر افکار منفی به سراغ ما نمی آید.*

*۵🌀. شرطی سازی مغز با تکنیک کش:*
یک کش پول به دستتان ببندید هر موقع افکار منفی به سراغتان آمد این کش را بکشید تا یک ضربه به دستتان وارد شود اتفاقی که می افتد ذهن ما بعد از ۲۱ روز یاد می گیرد که اگر بگذارد افکار منفی وارد ذهنتان شود ضربه می‌خورد.
با این تکنیک ذهن تا جایی که می تواند به صورت ناخودآگاه مانع میشود که افکار منفی به ذهن وارد شود.

*۶🌀. عدم مقایسه خود با بقیه:*
مقایسه کردن یعنی شما داشته های خود را نمی بینید و آنچه هستید را بی ارزش و ناچیز می دانید و در عوض فقط به داشته های دیگران توجه کرده و آنها را تحسین می کنید و این یک سم بسیار خطرناک است.

*۷🌀. تغییر وضعیت بدنی:*
هر موقع افکار منفی به سراغ شما می آید وضعیت جسمانی خود را عوض کنید.
می توانید به پیاده روی بروید یا به تماشای طبیعت بنشینید 

*۸🌀. تخلیه ذهن از افکار منفی:*
قبل از خواب افکار منفی خود را روی یک کاغذ بنویسید و کاغذ را پاره کنید و در سطل آشغال بیندازید.

*۹🌀. کلمات قدرت آفرین و مثبت:*
استفاده مستقیم از این کلمات ذهن ما را تحت کنترل خودش قرار می‌دهد و اگر ما  بتونیم ذهنمان و کنترل کنیم می توانیم تغییرات زیادی را در زندگیمان ببینیم.
سعی کنید از کلمات و عبارات مثبت و قدرتمند زیاد استفاده کنید.

*۱۰🌀. از تکیه کلام های مثبت استفاده کنید:*
سعی کنید در گفتار روزانه از کلمات مثبت استفاده کنید و خودتان را عادت بدهید از تکیه کلام های مثبت استفاده کنید.

*۱۱🌀. تعیین دقیق همنشین خود:*
با هر کس همکلام و هم صحبت نشوید افراد با انرژی و طرز فکر و ذهنیتی که دارند براحتی بر شما تاثیر می گذارند.
از افراد منفی نگری به شدت دوری کنید.*

*۱۲🌀. گفتگوی درونی مثبت*
گفتگوهای درونی با خود تان را کنترل کنید ۹۵ درصد احساسات شما در طول روز با گفتگوهای درونی شما شکل می گیرد.

*۱۳🌀. هرگز خود را بدبخت و ناتوان تصور نکنید:*
یک فهرست از تمام نعمت های خود بنویسید و هر روز که از خواب بیدار می شوید لیست را نگاه کنید و شکرگزار باشید.*

*۱۴🌀. بخشش و گذشتن و نادیده گرفتن بعد منفی دیگران:*
افرادی که به شما بدی کردند را ببخشید.
آن ها را به قانون کارما بسپارید.
هر کسی نتیجه کارهای خود را دریافت می کند*

*۱۵🌀.داشتن انتظارات مثبت*
یکی از تکنیک های بسیار قوی هست که با به کارگیری آن می تونید به شخصی مثبت اندیش تبدیل شوید و یک زندگی مثبت و بهتری و تضمین کنید.*

*۱۶🌀. با قدم های کوچک شروع کنید:*
وقتی می خواهید یک عادت را تغییر دهید و یک عادت خوب جایگزین کنید  سعی کنید کم کم روی آن عادت کار کنید و انتظار نداشته باشید یهویی عادت شما اصلاح شود*.

─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅─
🌸🍒🌹🌸🍒🌹

مناسبتی ۱۲ فروردین

#مناسبتی 

🌹🌷🌺🌸🌷🌺🌹🌸

🌺🌸دوازدهمین روز بهار، مژده سرزمینی مستقل است برای مردمانی اندیشمند و بزرگ؛ مردمانی که در توفان ها و صاعقه ها، دست در دست یکدیگر، تنها به استقلال وطن می اندیشند.🌷🌹🌺🌸

 

─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅
🌹🌀🌹🌀🌹🌀

🌸فرازی از بیانات گهربار امام خمینی(ره) و مقام معظم رهبری در خصوص روز 12 فروردین

#آموزش_عمومی 
#مناسبتی 

🌸فرازی از بیانات گهربار امام خمینی(ره) و مقام معظم رهبری در خصوص روز 12 فروردین

♨️ حضرت امام خمینی(ره) :

*12 فروردین سالروز تحقق وعده حق تعالی است.

* 12 فروردین روز غلبهخ جنودا... برجنود شیطان است.

* ملت ما باید این روز(دوازدهم فروردین) را زنده نگه دارند.

* من از ملت انتظار آن را دارم که با تمام قوا از اسلام وجمهوری اسلامی پاسداری کنند.

* من در این روز مبارک ، روز امامت امت وروز فتح وظفر ملت ، جمهوری اسلامی ایران را اعلام می کنم.

* صبحگاه 12 فروردین – که روز نخستین حکومت ا... است، از بزرگترین اعیاد مذهبی ماست . ملت ما باید این روز را عید بگیرند وزنده نگه دارند.

* 12 فروردین روزی است حکومت مستضعفین که حکومت خداست به جای آن نشست.

* 12 فروردین روزی که کنگره های قصر 2500 سال حکومت طاغوتی فروریخت وسلطه شیطانی برای همیشه رخت بربست.

* اینک شما ملت شجاع پاسداران جمهوری اسلامی هستید.

* ما اگر اسلام را می خواهیم باید این جمهوری را حفظش کنیم.

*  دوازدهم فروردین روز نخستین حکومت ا... است.

* همه قشرهای ملت مکلفند به اینکه جمهوری اسلامی را حفظ کنند.

♨️    مقام معظم رهبری:

* دوازدهم فروردین روز زنده شدن اسلام است.

* روز جمهوری اسلامی جزء مهمترین وپربرکت ترین وتعیین کننده ترین روزهای تاریخ مااست.

* جمهوری اسلامی متکی به یک ملت مومن ، سرافراز، اصیل وریشه دار است.

* انقلاب اسلامی ایران موجب ولادت مولود پربرکتی به نام جمهوری اسلامی شد.

*  روز 12 فروردین روز جمهوری اسلامی است که یکی از مهم ترین اعیاد امت ما در میان ایام ا... وخاطره های انقلاب به حساب می آید.

* امروز نظام جمهوری اسلامی یکی از مقتدرترین نظام هاست.

* ایستادگی قدرتمندانه نظام جمهوری اسلامی در برابر استکبار متکی به استقامت نیروهای عظیم مردمی است.

* جمهوری اسلامی متمسک به اسلام وپرچم اسلام در دست جمهوری اسلامی ایران می باشد.

 

─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅
🌹🌀🌹🌀🌹🌀

مناسبتی

#مناسبتی 

💢امروز پنج شنبه است بیایید یادی کنیم از گذشتگان

🌹یاد کنیم شهدا را

🌹شهدای مدافع حرم

🌹شهدای هشت سال دفاع مقدس

🌹شهدای انقلاب اسلامی

🌹شهدای عرصه ی هسته ای و شهدای مرزبان و تمامی عزیزانی که در راه خدا و حفظ ارزشهای اسلام و برای دفاع از عقاید ناب اسلامی  و کشور اسلامی ایران از جان شیرین خود گذشتند

🌺 یادی کنیم از امام راحل و بزرگان و مراجع تقلید

🌺شهدای مظلوم و تشنه کام فاجعه منا

🌺و همه ی درگذشتگان

♦️روح همگی شاد با نثار فاتحه و صلوات 

♦️اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَات.. 

 

─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅
🌹🌀🌹🌀🌹🌀

مناسبتی ماه مبارک رمضان

#کلیپ
#مناسبتی 

🌷همه از خداییم 
🌷بسوی خدا برویم 

🌸 آرام آرام صدای پای رمضان 
به گوش میرسد.

🌺دستهای خالیمان، دستاویز دلهای پاکتان.

🌸ما را نه به بهای لیاقت
بلکه به رسم رفاقت .

🌷🌹 اول حلال 
🌷🌹بعد دعایمان کنید 

 

🌸🌺 پیشاپیش حلول ماه مبارک رمضان بر شما مبارک باد 🌷

─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅
🌹🌀🌹🌀🌹🌀

منابع طرح کتاب‌خوان ماه فروردین ۱۴۰۱

#اطلاع_رسانی 

📣 با  ارائه ۵ اثر؛
منابع نخستین طرح کتاب‌خوان ماه در قرن جدید معرفی شد

  

─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅
🌹🌀🌹🌀🌹🌀

🌷۶ نکته برای رسیدن به بلوغ احساسی

#روانشناسی_زندگی_بهتر 

🌷۶ نکته برای رسیدن به بلوغ احساسی

1️⃣مسئولیت رفتارها و احساسات خود را برعهده بگیرید و دیگران را برای اشتباهات خود سرزنش نکنید

2️⃣قبل از آگاهی از افکار دیگران درباره احساسات و واکنش های آنها به قضاوت نپردازید

3️⃣بادیگران درزمان درد و مشکل همدردی کنید و ناراحتی آنها را کوچک و بی ارزش نشمارید

4️⃣قبل از انجام هرکاری ابتدا فکر کنید و نسبت به عواقب رفتارهای ناگهانی و بدون فکر خود آگاه باشید

5️⃣با نظرات مخالف خود شروع به دعوا و بحث نکنید، بلکه به ارتباط سالم و موثر بایکدیگر پرداخته و باهم صحبت کنید

6️⃣برای خود حد و مرز داشته باشید و در عین حال به حد و مرزهای دیگران هم احترام بگذارید...

─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅
🌹🌀🌹🌀🌹🌀

🌹آیا ممکن است خود کودک باعث اضطراب خویش بشود ؟

#آموزش_عمومی 

🌹آیا ممکن است خود کودک باعث اضطراب خویش بشود ؟

 🔶 گاهی دیگران (اولیای خانه، مدرسه، رسانه ‏ها و...) سبب اضطراب کودک می‏شوند و گاهی عامل اضطراب، خود کودک است.  

🔶 بی‏ برنامگی: در روز جمعه یا یک روز تعطیل، کودک از صبح بازی کرده؛ تلویزیون دیده و به دیگر فعالیت‏های جنبی پرداخته و اکنون که روز به پایان رسیده است، تکالیف مدرسه مانده؛ برای امتحان روز بعد مطالعه نکرده؛  
🌱به نظافت شخصی (استحمام، ناخن گرفتن، کوتاه کردن مو و...) نرسیده و وظایفی را که در منزل به عهده دارد (خرید نان، سبزی و...) انجام نداده است؛ بدین سبب دچار اضطراب می‏شود؛ زیرا باید در خانه و مدرسه پاسخگو باشد.  

🔶 برای پیشگیری از چنین حالتی، والدین باید در فرصت‏های مناسب، با بیانی نرم و حساب شده، برنامه‏ های او را به وی گوشزد کنند و اگر کودک با این موقعیت مواجه شد، در انجام کارهای عقب مانده به او کمک کنند تا این اضطراب از بین برود.  

🌱پیشنهاد می‏شود با کمک خود کودک، تمام کارهایی را که باید انجام شود، براساس اولویت فهرست کنید و کارهایی را که اگر آن روز انجام نشوند، اشکال چندانی ایجاد نمی‏کنند، در پایان فهرست قرار دهید و از فرزند خود بخواهید، از ساده‏ ترین کارها آغاز کند. طبیعی است که با انجام یک کار، روحیه می‏گیرد؛ سردرگمی‏ اش کمتر می‏شود و با انجام هر کار، از اضطراب او کاسته خواهد شد.
  
🔶مسؤولیت پذیری: گاهی کودک با پذیرفتن مسؤولیت، زمینه‏ ی اضطراب خود را فراهم می‏سازد. نگرانی او بدین جهت است که نمی‏داند موفق خواهد شد یا نه. در چنین حالتی، اولیای خانه و مدرسه می‏توانند با برخورد سنجیده، در تخفیف اضطراب او مؤثر باشند؛ بدین گونه که برایش تبیین کنند مسؤولیتش تمرینی است و انتظار توفیق کامل او را ندارند.  

✅ والدین می‏توانند با نقل خاطره‏ های دوران کودکی خود و عدم کامیابی در مسؤولیت‏ها یا توفیق تدریجی آنان، در کاهش اضطراب کودک مؤثر باشند. گفتن جمله‏ هایی از قبیل این که «مطمئن هستم در کارت موفق خواهی شد»، اضطراب‏ آور است . 

─┅═ঊঈ🌷ঊঈ═┅
🌹🌀🌹🌀🌹🌀